Für diese Woche habe ich eine Übung aus dem Achtsamkeitstraining rausgesucht. Deine Aufgabe besteht darin, deinen Fokus zu ändern. Weg von den negativen Gedanken und der (Eigen-)Kritik hin zu dem Augenmerk auf die schönen und guten Dinge im Leben. Damit das nicht nur leere Worte bleiben, bekommst du diese Übung: Heute werden keine Mitreiter kritisiert, sondern du sagst mindestens zwei Reitern (oder Kollegen) etwas Nettes ! Sei dabei aber so konkret wie möglich ! Also nicht einfach: du...